Grandiosa mistura de sabor que todos gostam. O melhor frango de forno com legumes exclusivamente para você
Já imaginou um prato suculento, cheio de cor tal como nutritivo? Pois bem acredito que na culinária é quase que obrigatório ter essas qualidades em uma receita. Para mim o frango de forno com legumes é a solução ideal para quem procura essas qualidades.
Recomendável para reunião de familiares ou amigos. Essa prato é fácil de fazer que todos podem fazer.
A principio a praticidade de fazer junto com seu sabor e elegância traga tudo que você precisa. Aliás recomendo você ver posteriormente uma receita parecida mas com tilapia aqui.
Enfim vamos a receita? Oba!
Ingredientes para a receita
Preparo do frango de forno com legumes
Primeiramente corte em rodelas as batatas e a abobrinha. As rodelas não precisam ser muito finas mas nem muito grossas. Cozinhe por 30 minutos e retire da água e reserve. (A melhor maneira de saber se está cozido é usar um garfo e espetar a batata. Se afundar facilmente então já está pronto). Enquanto estiver cozinhando iremos preparar o filé de frango e quiabo neste meio tempo.
Agora para o filé de frango e quiabo. Em uma frigideira regue com azeite e adicione uma colher de chá de margarina e ligue o fogo. Assim que a manteiga começar a derreter adicione os filés de peito de frango e frite ambos os lados. (A manteiga além de dar sabor é crucial que misture com azeite para não queimar). Reserve quando os filés estiverem prontos e repita o processo com todos os filés de peito de frango.
Eventualmente quando o frango estiver pronto corte o quiabo em rodelas longas e aproveite a frigideira e regue com pouco de azeite e adicione o quiabo e em seguida misture em intervalos. Assim que o quiabo estiver levemente mole retire e reserve.
Agora iremos para a montagem da receita!
Montagem e conclusão do prato
Em primeiro lugar regue com azeite de oliva uma forma e acrescente as rodelas preparadas anteriormente de batata, abobrinha, os filés de frango e finalmente o quiabo. Posteriormente agora corte em rodelas a cebola e os tomates e em seguida coloque sobre a mistura.
Por fim regue com azeite e coloque no forno a 240ºC por 20 minutos.
Agora basta remover do forno e pronto! Já está pronto para servir para sua família e amigos! Bom apetite!
Dicas extras!
Confira agora minhas recomendações para complementar a receita!
Para variar o sabor você pode optar por um belo filé de peixe ou então carne bovina
Se você perguntar para mim qual outro ingrediente eu adicionaria eu iria dizer mandioquinha, pimentão verde ou vermelho.
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Preparo revelado passo a passo.
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