Uma de minhas frutas exóticas que mais gosto. A pitaya além de ser super saborosa é excelente fonte de nutrientes. Você sabia que quem come pitaya emagrece também? Veja o porque aqui.
Com uma aparência peculiar. A pitaya a principio é chamada de “fruta do dragão” já que sua casca lembram escamas.
Seu interior que é a parte comestível apresenta diversas sementinhas e sua suculenta polpa entre sabor doce e azeda torna a fruta ideal para sobremesas.
Entre as cores da pitaya temos de casca rosa e amarela enquanto sua polpa variam de branca e vermelha.
Mas afinal a pitaya emagrece?
Quem busca emagrecer pode incluir a pitaya sem medo em sua alimentação e vou além. A fruta deveria ser incluída não somente para quem quer perder a barriga mas devido aos diversos benefícios que a pitaya proporciona para sua saúde.
Entre os benefícios da pitaya temos:
Rica em nutrientes
A fruta é fonte de diversas vitaminas como por exemplo vitamina C que ajuda sua imunidade e ainda por cima é um poderoso antioxidante.
Também é excelente fonte de cálcio, fósforo e magnésio no qual ajuda seu sistema cardiovascular.
Ajuda seu intestino
Por ser rica em fibras a pitaya além de ajudar na formação do bolo fecal também atua como um alimento parabiótico favorecendo a saúde intestinal por ajudar na flora intestina.
Outro ponto é que a fruta ajuda a combater o sintoma de intestino preso lidando com a constipação intestinal de forma natural evitando que você tenha que recorrer a remédios.
Quem como pitaya emagrece de forma natural
Agora o tema de hoje. A fruta do dragão como dito anteriormente é rica em fibras no qual as mesmas promovem a saciedade fazendo com que você tenha menos vontade de comer.
Outro ponto importante é que a pitaya é pouquíssima calórica.
A fruta também é fonte de aminoácidos e componentes que auxiliam seu emagrecimento de forma natural.
Por fim esse alimento poderoso auxilia na redução do colesterol ruim já que as fibras bem como antioxidantes presentes eliminam o colesterol ruim.
Mais benefícios temos
- Ação detox ao eliminar toxinas;
- Atua como anti-inflamatório;
- Ajuda na digestão.
Curiosidades
É bastante comum aproveitar a casca para tingir alimentos. Cozinhe arroz junto com a casca e irá ter um arroz rosa.
A pitaya de polpa vermelha quando ingerida é bem comum que durante a evacuação as fezes tenham essa cor então não se assuste.
Conclusão sobre se a pitaya emagrece
Sem sombra de dúvidas quem busca emagrecer seria o ideal incluir a fruta em sua alimentação mas mantenho em destaque que a fruta graças aos diversos benefícios deveria ser incluída na alimentação geral por promover muita a saúde.
Além disso a fruta somente não vai fazer milagre. Você precisa ter uma alimentação equilibrada junto com exercícios fisicos em dia.
Se você busca ter uma alimentação equilibrada eu te convido a ver o melhor programa de reeducação alimentar que temos hoje!
Você vai entender como ter uma alimentação saudável de verdade e poder ter muita saúde e bem estar.
Veja aqui abaixo como saber mais
Baixe gratuitamente um e-book cheio de receitas low carb super saborosos e práticos!
Preparo revelado passo a passo.
0 Comentários