Arroz integral é sem sombra de dúvidas a princípio um excelente complemento para uma reeducação alimentar saudável então incluir esse grão em sua dieta é algo que crucial. Tendo isso em mente resolvi hoje para refeição do dia um prato super fácil e cheio de sabor. O arroz integral com ovo. Simples, barato e prático.
Ovo é o queridinho por todos devido por ser fonte de proteínas e diversos recursos saudáveis enquanto o pepino por sua vez é um alimento riquíssimo em água e fibras facilitando o tratamento da prisão de ventre. Ele irá atuar como salada graças ao seu sabor suave bem como também fica bastante bonito por chamar muito a atenção. Eu pessoalmente sou super fã
A opção de arroz em sua eu estou utilizando a com grãos que pode ser facilmente encontrado no mercado mas você pode personalizar de sua maneira.
Ingredientes para a receita de arroz integral com ovo
Preparo da receita de arroz integral com ovo.
1- Primeiramente comece cozinhando o arroz integral com uma relação de 1 xícara por 3 de água. Nesse meio tempo aproveite e cozinhe também os ovos por 10 minutos
2- O arroz irá levar mais tempo para cozinhar então aproveite esse meio tempo para descascar os ovos cozidos e corte ao meio Adicione em seguida um pouco de sal e pimenta a gosto.
3- Aproveite nesse meio tempo fatie o pepino para servir como salada para o prato.
4- Assim que secar a água do arroz basta servir junto com os ingredientes preparados anteriormente.
5- Pronto! Você que fácil foi essa receita? Agora finalize por fim com um pouco de azeite sobre e comece a degustação.
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Preparo revelado passo a passo.
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