Uma opção bastante saudável para incluir em suas refeições. A quinoa é super prática por ser bastante versátil e ainda por cima combinar com tudo. Dessa forma irei apresentar para você como fazer um prato fácil de quinoa com ovo.
Iremos usar uma versão já pronta da marca Vapza no qual só precisamos esquentar e combinar com outros ingredientes!
Ingredientes para a receita
Preparo da quinoa com ovo
1- Primeiramente pique os dentes de alho e em seguida refogue em uma frigideira com azeite de oliva.
2- Assim que dourarem acrescente os ovos e mexa bastante até que forme o ovo mexido.
3- Agora regue mais um pouco de azeite de oliva e acrescente a quinoa
4- Misture bastante e posteriormente corte em pequenos pedaços o tomate e pique a salsinha. Acrescente ao refogado.
5- Misture bastante e aguarde até que fique quente.
6- Sirva junto com a salsinha.
7- Bom apetite!
Dicas extras para o preparo da quinoa com ovo
Confira em seguida dicas para complementar o prato!
Proteína: Opte adicionar carne moída ou então bacon.
Legumes: Agora para os legumes inclua cenoura e abobrinha.
Cores: Deixe o prato com mais cores incluindo pimentões e ovo cozido.
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O grande destaque dessas receita é que elas são low carb!
Mas o que é isso?
A alimentação low carb é voltada na qualidade de suas refeições. Nos dias de hoje grande parte de nossa alimentação consiste de muitos carboidratos. O ideal é termos uma alimentação balanceada e dessa forma a alimentação low carb entra em ação!
Focando em diminuir ao máximo a ingestão de carboidratos em sua alimentação iremos ter ótimos substitutos muito mais saudáveis bem como saborosos!
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Preparo revelado passo a passo.
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