Pitaya emagrece? Tudo o que você precisa saber

Uma de minhas frutas exóticas que mais gosto. A pitaya além de ser super saborosa é excelente fonte de nutrientes. Você sabia que quem come pitaya emagrece também? Veja o porque aqui.

Com uma aparência peculiar. A pitaya a principio é chamada de “fruta do dragão” já que sua casca lembram escamas.

Seu interior que é a parte comestível apresenta diversas sementinhas e sua suculenta polpa entre sabor doce e azeda torna a fruta ideal para sobremesas.

Entre as cores da pitaya temos de casca rosa e amarela enquanto sua polpa variam de branca e vermelha.

Mas afinal a pitaya emagrece?

Quem busca emagrecer pode incluir a pitaya sem medo em sua alimentação e vou além. A fruta deveria ser incluída não somente para quem quer perder a barriga mas devido aos diversos benefícios que a pitaya proporciona para sua saúde.

Entre os benefícios da pitaya temos:

Rica em nutrientes

A fruta é fonte de diversas vitaminas como por exemplo vitamina C que ajuda sua imunidade e ainda por cima é um poderoso antioxidante.

Também é excelente fonte de cálcio, fósforo e magnésio no qual ajuda seu sistema cardiovascular.

Ajuda seu intestino

Por ser rica em fibras a pitaya além de ajudar na formação do bolo fecal também atua como um alimento parabiótico favorecendo a saúde intestinal por ajudar na flora intestina.

Outro ponto é que a fruta ajuda a combater o sintoma de intestino preso lidando com a constipação intestinal de forma natural evitando que você tenha que recorrer a remédios.

Quem como pitaya emagrece de forma natural

Agora o tema de hoje. A fruta do dragão como dito anteriormente é rica em fibras no qual as mesmas promovem a saciedade fazendo com que você tenha menos vontade de comer.

Outro ponto importante é que a pitaya é pouquíssima calórica.

A fruta também é fonte de aminoácidos e componentes que auxiliam seu emagrecimento de forma natural.

Por fim esse alimento poderoso auxilia na redução do colesterol ruim já que as fibras bem como antioxidantes presentes eliminam o colesterol ruim.

Mais benefícios temos

• Ação detox ao eliminar toxinas;
• Atua como anti-inflamatório;
• Ajuda na digestão.

Curiosidades

É bastante comum aproveitar a casca para tingir alimentos. Cozinhe arroz junto com a casca e irá ter um arroz rosa.

A pitaya de polpa vermelha quando ingerida é bem comum que durante a evacuação as fezes tenham essa cor então não se assuste.

Conclusão sobre se a pitaya emagrece

Sem sombra de dúvidas quem busca emagrecer seria o ideal incluir a fruta em sua alimentação mas mantenho em destaque que a fruta graças aos diversos benefícios deveria ser incluída na alimentação geral por promover muita a saúde.

Além disso a fruta somente não vai fazer milagre. Você precisa ter uma alimentação equilibrada junto com exercícios fisicos em dia.

Se você busca ter uma alimentação equilibrada eu te convido a ver o melhor programa de reeducação alimentar que temos hoje!

Você vai entender como ter uma alimentação saudável de verdade e poder ter muita saúde e bem estar.

Veja aqui abaixo como saber mais