Espaguete com abobrinha

Quem me conhece sabe que eu amo um bom macarrão. Melhor ainda quando usamos diversos ingredientes cheios de sabor. Hoje irei lhe apresentar o espaguete com abobrinha ao estilo alho e óleo junto com atum.

Para dar um sabor extra iremos usar salsinha que vai dar um toque refrescante junto com a cebola que agrega muito sabor a qualquer prato.

Vamos conferir a receita!

Ingredientes para a receita

Sal e pimenta a gosto

Preparo do espaguete com abobrinha

1- Comece em primeiro lugar cortando em rodelas a abobrinha e pique os dentes de alho e a cebola. Faça o mesmo com a salsinha. Reserve.

2- Unte uma forma com pouco de azeite de oliva e distribua as rodelas de abobrinha sobre. Em seguida leve para assar no forno a 210ºC.

3- Nesse meio tempo que assa a abobrinha comece a ferver a água para cozinhar o macarrão. Lembre-se de salgar a água para dar mais sabor a massa.

4- Enquanto ferve a água regue uma panela com azeite de oliva e aqueça. Assim que o óleo estiver quente comece a refogar o alho e a cebola picada.

5- Quando dourar adicione o atum. Caso for em óleo use esse óleo também. Misture bastante e deixe refogando no fogo baixo.

6- Agora a água já deve ter começado a ferver. Adicione o macarrão para cozinhar e cozinhe pelo tempo indicado na embalagem.

7- Assim que o macarrão estiver no ponto escoa a água e acrescente ao refogado misturando junto com a salsinha picada.

Espaguete com abobrinha

8- As abobrinhas já devem estar bem assadas então retire do forno.

9- Sirva junto com espaguete e bom apetite!

Dicas extras para a receita de espaguete com abobrinha

Confira em seguida dicas para complementar o prato!

Macarrão: Uma outra opção bastante interessante que combina muito bem com a receita é o macarrão tipo linguine.

Mais legumes: Opte em acrescentar cenoura ralada ou então pedaços pequenos de berinjela.

Proteína: Se preferir substituir o atum opte por bacon ou então frango desfiado.

Mais receitas caseiras para você

Veja também

Está buscando ter uma alimentação saudável bem como equilibrada?

Sabia que pode ter ambas de uma só vez?

O programa de reeducação alimentar Receitas para Secar é ideal para quem está a procura:

  • Alimentação saudável;
  • Receitas práticas;
  • Emagrecer com saúde;
  • Acessibilidade.

Confira aqui a abaixo para saber mais!


Tags: |

Baixe gratuitamente um e-book cheio de receitas low carb super saborosos e práticos!

Baixe gratuitamente um e-book cheio de receitas low carb super saborosos e práticos!

Preparo revelado passo a passo.

Não enviamos spam. Seu e-mail está 100% seguro!

Sobre o Autor

William
William

William é um amante de culinária e adepto da vida saudável tanto física, mental e financeira.

0 Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Olá! Este site faz uso de cookies no qual são ferramentas que ajudam a lhe fornecer uma melhor experiência de navegação no site!