Se você está sofrendo de autoestima baixa então fiz questão de separar 7 dicas incríveis de como melhorar a autoestima e ter uma vida melhor.
A baixa autoestima afeta bastante o nosso cotidiano tendo muita influencia nos relacionamentos, vida profissional e até mesmo a saúde.
Dessa forma confira esses 7 passos para você começar a praticar e ter muito mais qualidade de vida e ver como melhorar a sua autoestima de uma vez por todas!
O guia de como melhorar a sua autoestima agora
São 6 dicas que são super práticas de realizar e que podem ser iniciadas agora.
1- Primeiramente afaste as crenças limitantes
Crenças limitantes são “travas” criadas por nossa mente que impossibilita nossa capacidade por simplesmente acharmos que não podemos fazer ou pensar em algo.
Geralmente causada por um trauma como por exemplo um relacionamento passado ruim ou então dependendo da educação sermos acondicionados a acreditar em uma única verdade.
Esse tipo de pensamento limita nossas ações por acharmos que não podemos fazer.
Para sair desse ciclo a melhor forma é abrir a sua mente e ter um senso critico. Já procurou saber porque é dessa forma? Será mesmo que é assim? Busque questionar e logo sua mente irá se abrir.
Para saber mais de como lidar com as crenças limitantes separei para você um guia completo aqui.
2- Foque no autodesenvolvimento
Um dos grandes influenciadores de uma baixa autoestima é a ociosidade. Manter a mente vazia faz com que pensamento negativos venham a toma isso sem contar o aumento de ansiedade.
Sempre busque se aperfeiçoar tanto mentalmente bem como fisicamente. Isso vai elevar a produção de serotonina que lhe garantira mais prazer e conforto e ao mesmo tempo irá evoluir. Acredite isso faz muito bem para a sua saúde!
O autodesenvolvimento é tão gratificante que a sensação é indescritível quando você olha para trás e fala que agora eu sei fazer isso ou agora conheço isso.
Manter uma ocupação para se desenvolver vai espantar de vez os pensamentos negativos uma vez que você não vai tempo para eles!
Tenho certeza que isso vai melhorar sua autoestima!
3- Comece a melhorar a sua autoestima com pessoas do bem
Estar perto de pessoas que querem o seu bem faz toda a diferença.
Lembre-se que somos o reflexo das 5 pessoas que mais convivemos.
Se ficarmos rodeados de pessoas em ambição de se desenvolver, que sempre criticam mas não constroem. Certamente como resultado iremos absorver esse tipo de pensamento e nossa autoestima vai para o buraco.
Contudo ao ficarmos próximos de pessoas que querem crescer, positivas e de bem com a vida logo isso será transmitido para nós e elevar demais nossa autoestima.
4- Valorize-se
Ok ok pode parecer clichê dizer isso mas é preciso!
Saiba que todos nós temos habilidades e talentos. Dessa forma ter orgulho de nossa capacidade é um dos grandes passos para elevar o nosso astral e como resultado melhorar e muito a autoestima.
Contudo não confunda isso com arrogância e soberba! Valorizar-se é um sinal de amor próprio mas também temos que ter a humildade sempre.
5- Converse mais
Este tópico é bastante relacionado ao item 3 mas separei uma sessão dedicada a esse tema.
Somo criaturas sociais no qual a comunicação faz parte da sociedade. Poder compartilhar seus problemas e procurar soluções ou mesmo para um desabafo ajuda demais em nossa saúde mental.
A comunicação é crucial para encontrarmos novas ideias e ainda por cima soluções para nossos problemas no qual ainda não pensamos.
6- Como melhorar a autoestima? Que tal ouvir um pouco de música?
Música sem sombra de dúvidas é um dos grandes tranquilizadores e elevadores de humor que existe. Ouvir a sua música favorita relaxa a mente bem como o corpo.
Separe um tempo do dia para escutar as faixas dos álbuns que mais gosta. Acredite em mim que isso vai dar um “up” na autoestima que é uma beleza!
7- Aceite
Olha vou ser direto ao ponto mas tem hora que devemos aceitar nossas limitações e principalmente os nossos fracassos.
Rejeição e perda fazem parte de nosso desenvolvimento e a melhor maneira de lidar com isso é aceitar os fatos e seguir em frente.
Temos que ter em mente que o mundo não age da maneira que queremos e querer impor isso não é nada saudável.
Aceitar embora possa ser as vezes difícil é a grande virada de chave para podermos seguir em frente. Quando mais cedo isso for praticado melhor.
Mas não confunda com passividade! Na verdade o que você tem que aceitar e ir além. Saber porque não deu certo e melhorar caso estiver em seu alcance.
Conclusão
Como podemos ver o trabalho para melhorar a autoestima pode ser ações simples de fazer. Acredite porque eu já tive problemas com isso e agora estou compartilhando com você o que eu fiz para lidar com essa terrível situação.
Espero de coração que eu tenha ajudado você!
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