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Veja então a seguir como preparar esse suculento prato!

1- Primeiramente quebre os os ovos e misture em uma tigela junto com os flocos de milho. Misture até conseguir uma mistura homogênea.
2- Em seguida pique a salsinha e cebolinha.
3- Agora regue uma frigideira com azeite de oliva e aqueça.
4- Assim que o óleo estiver quente acrescente a mistura de ovo e deixe em fogo baixo.
5- Distribua então as ervas contudo reserve um pouco de cebolinha.
6- Posteriormente acrescente o queijo e por fim adicione o restante da cebolinha.
7- Deixe refogando até que o ovo consiga a consistência que deseja.
8- Sirva e bom apetite!
Proteína: Opte por bacon ou então rodelas de linguiça previamente grelhadas para dar um toque especial.
Grãos: Um grão em especial que combina muito bem é a ervilha!
Queijo: Além da mussarela, opte por outros tipos de queijo por exemplo queijo prato ou então gouda.
Que tal agora conferir deliciosas receitas low carb super práticas de preparar?
São 300 receitas de dar muita água na boca e como grande bônus elas são:
Tudo isso em um ebook exclusivo que você pode ver agora mesmo aqui abaixo!
Junto iremos usar o indispensável alho e também temos o tomate que vai dar uma graça ao prato!
Veja então como preparar o omelete de farinha de milho.

1- Primeiramente pique os dentes de alho.
2- Em seguida quebre os ovos e mexa até ficarem bem homogêneos.
3- Posteriormente acrescente os flocos junto com o alho e uma colher de chá de manteiga. Misture até ficar todo homogêneo.
4- Agora regue uma frigideira com azeite de oliva e aqueça.
5- Assim que o óleo estiver quente acrescente a mistura com o ovo.
6- Mantenha no fogo baixo.
7- Nesse momento pique a salsinha e o espinafre acrescentando então sobre a mistura.
8- Por fim corte o tomate em rodelas e distribua sobre o omelete.
9- Deixe fritando até que o ovo fique na consistência que gostar.
10- Sirva e bom apetite!
Todavia confira agora minhas indicações a mais para a receita!
Proteína: Opte em incluir linguiça grelhada ou então pedaços de bacon.
Grãos: Acrescente junto com as ervas grãos como por exemplo ervilha ou grão de bico.
Textura: Para um omelete de espessura mais grossa use mais flocos de milho. O mesmo vale para o contrário.
Venha conferir deliciosas receitas saudáveis nesse ebook de dar muita água na boca!
Claro que o que torna um prato especial é a paixão em cozinhar e ao mesmo tempo usarmos diversos ingredientes super saborosos!
Como base de proteína iremos usar frango empanado grelhado com pouco de azeite e como complemento teremos uma refrescante saladinha de pepino.

1- Primeiramente vamos preparar o empanado. Tempere o frango e em seguida passe o filé na farinha de trigo e posteriormente quebre um dos ovos e bata até que fique homogeneo.
2- Agora mergulhe o filé no ovo batido e então finalize na farinha de rosca.
3- Por fim regue uma frigideira com azeite de oliva e aqueça. Assim que o óleo estiver quente comece a grelhar o empanado.
4- Nesse meio tempo comece a cozinhar o cuscuz em uma cuscuzeira tomando cuidado com a água quente e o vapor.
5- Vamos preparar o ovo agora enquanto os outros ingredientes cozinham.
6- Pique a cebola e a cebolinha junto com a pimenta.
7- Em seguida quebre os ovos restantes e bata até ficarem homogêneos.
8- Em seguida regue uma frigideira com azeite de oliva e aqueça. Quando o óleo esquentar despeje o ovo batido junto com os ingredientes cortados e as ervilhas. Deixe em fogo baixo.
9- Lembra do cuscuz? Então nesse momento ele já deve estar cozido então distribua ele sobre o omelete que estamos fazendo.
10- Finalize cortando em tiras o empanado e distribua sobre o omelete junto com folhas de salsinha.

11- Agora basta aguardar o ponto que preferir a textura do omelete e pronto!
12- Finalize com rodelas de pepino.
13- Sirva e bom apetite!

Todavia confira agora minhas indicações a mais para a receita!
Ovos: Não quebre os ovos diretamente na tigela principal! Quebre em uma tigela diferente e despeje na principal para evitar que por infelicidade o ovo esteja com condições ruins e comprometa todos.
Queijo: Complemente o sabor com parmesão! Esse queijo oferece um sabor sensacional.
Complementos: Sabe a pimenta, ervilha e a cebola? Eles são ingredientes opcionais então use os que você mais gostar! Tente por exemplo azeitonas ou cogumelos.
Gosta de receitas saudáveis bem como práticas? Então veio ao lugar certo porque irei revelar para você um ebook cheio de receitas fáceis e deliciosas focadas em seu bem estar e sua saúde!
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