Um alimento popular em todo o mundo, usado em uma variedade de pratos como omeletes, p\u00e3es e bolos. No entanto, h\u00e1 mitos que circulam sobre a gema de ovo, incluindo se ela faz mal \u00e0 sa\u00fade. Vamos desvendar de vez se \u00e9 uma lenda urbana mesmo!<\/p>\n\n\n\n

Por que a gema de ovo \u00e9 associado a um maleficio a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9cadas atr\u00e1s o ovo principalmente a sua gema era relacionada ao aumento de colesterol resultando dessa forma em diversos malef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Isso se perpetuou pelas gera\u00e7\u00f5es e \u00e9 bem comum ainda muitas pessoas relacionarem a gema de ovo que faz mal para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Contudo com os avan\u00e7os das pesquisas foi constatado que a gema de ovo \u00e9 carregada de diversos nutrientes e at\u00e9 mesmo se consumido de forma correta controla o colesterol do corpo.<\/strong><\/p>\n\n\n

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Benef\u00edcios da gema de ovo<\/h2>\n\n\n\n

Aqui lhe apresento diversos benef\u00edcios que a gema de ovo oferece fazendo cair por terra que faz mal para sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Rica em nutrientes<\/h3>\n\n\n\n

A gema de ovo \u00e9 uma excelente fonte de nutrientes, incluindo vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, \u00e1cido f\u00f3lico, colina, ferro e zinco.<\/p>\n\n\n\n

Melhora a sa\u00fade ocular<\/h3>\n\n\n\n

Por conter lute\u00edna bem como zeaxantina que s\u00e3o antioxidantes que reduzem o risco de degenera\u00e7\u00e3o macular e cataratas.<\/p>\n\n\n\n