Arroz integral com ovo mexido. Receita fresquinha da casa

Apenas com alguns ingredientes você consegue fazer uma deliciosa receita. Confira aqui como fazer um prato super prático de arroz integral com ovo mexido.

Teremos como base logicamente o arroz integral e para deixar o prato mais nutritivo e elegante irei utilizar a versão com grãos como por exemplo chia e grãos que é facilmente encontrado em qualquer mercado.

Para ter a principio um sabor extra estarei usando linguiça suína. Opte pela versão fresca mas a congelada também serve.

O ovo em suma vamos usar junto com cebola refogada para um sabor marcante.

E para finalizar temos o uso de tomates cereja que irão atuar como salada refrescante para o prato.

Dessa forma temos uma combinação de diversos sabores. Porém todos super fáceis de preparar.

Ingredientes para a receita

Ingredientes arroz integral com ovo mexido
Sal e pimenta a gosto

Preparo da receita de arroz integral com ovo mexido

1- Inicie cozinhando o arroz integral. Siga uma proporção de 1 xicara de chá de arroz com 3 xícaras de água. Enquanto estiver cozinhando o arroz integral vamos preparar os outros ingredientes.

2- Corte em rodelas a linguiça e em uma frigideira regue um pouco de azeite de oliva e aqueça. Assim que o óleo estiver quente acrescente as rodelas de linguiça e refogue.

3- Nesse meio tempo corte em pedaços pequenos a cebola e os dentes de alho e adicione posteriormente ao refogado assim que a linguiça estiver bem frita. Misture

4- Agora em seguida quebre os ovos e acrescente ao refogado e misture frequentemente até que os ovos ganhem textura sólida.

star

Dica de ouro!

Quebre os ovos utilizando duas tigelas! Quebre um ovo em uma tigela e verifique se ele está bom. Se estiver acrescente o ovo na outra tigela e repita o processo. Isso evita que você perca todos os ovos caso algum deles estiver com qualidade duvidosa.

5- Por fim basta fatias os tomates cereja e picar a cebolinha. Ambos irão servir como salada para o prato.

6- Para a montagem acrescente em cada parte do prato cada ingrediente preparado anteriormente e para o último sabor extra regue um pouco de azeite sobre a mistura de ovo mexido. Sirva e bom apetite!


Baixe gratuitamente um e-book cheio de receitas low carb super saborosos e práticos!

Preparo revelado passo a passo.

Baixe gratuitamente um e-book cheio de receitas low carb super saborosos e práticos!
Não enviamos spam. Seu e-mail está 100% seguro!

Dicas extras para o arroz integral com ovo mexido

Todavia agora minhas recomendações para complementar a receita!

Bacon

Se quiser optar em substituir a linguiça então ela pode ser facilmente trocada por outra proteína cheia de sabor como por exemplo bacon que combina muito bem com o prato.

Salada

Mais incrementos para a salada recomendo ervilha, alface americana ou então pimentão. Opte pelo verde se for utilizar pimentão por ter um sabor que combina bastante com o prato além disso é mais acessível. Veja porque o pimentão verde é mais barato comparado com os demais nesse artigo.

Temperos extras

Incremente o arroz com temperos super saborosos como por exemplo: Alho poro, azeitona e champignon.

Mais receitas para você!



Tags: | |

Baixe gratuitamente um e-book cheio de receitas low carb super saborosos e práticos!

Baixe gratuitamente um e-book cheio de receitas low carb super saborosos e práticos!

Preparo revelado passo a passo.

Não enviamos spam. Seu e-mail está 100% seguro!

Sobre o Autor

William
William

William é um amante de culinária e adepto da vida saudável tanto física, mental e financeira.

0 Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Olá! Este site faz uso de cookies no qual são ferramentas que ajudam a lhe fornecer uma melhor experiência de navegação no site!