Abobrinha refogada simples

Hoje vamos fazer uma deliciosa receita de abobrinha refogada simples que é extremamente prática e ainda por cima cheia de sabor.

A grande vantagem dessa receita é seu elevado valor nutritivo e também combinar com outros diversos pratos.

Por se tratar de uma receita low carb a abobrinha refogada simples é ideal para quem busca emagrecer de forma natural.

Ingredientes para a receita

Abobrinha refogada simples ingredientes
Sal bem como pimenta a gosto

Preparo da abobrinha refogada simples

1- Comece picando os dentes de alho e o alho poró e corte em pequenos pedaços a abobrinha, o tomate e a cebola.

2- Agora regue uma panela com azeite de oliva e aqueça. Assim que o óleo estiver quente acrescente os ingredientes para refogar e misture bastante.

3- Os ingredientes irão soltar água por conta própria então não é preciso acrescentar. Deixe em fogo baixo assim que começar a ferver.

4- No momento que a abobrinha começar a amolecer adicione os temperos como o açafrão e o orégano. Também é nessa etapa que você pode acrescentar suas especiarias favoritas. Misture.

5- Aguarde até que a abobrinha esteja no ponto e textura que prefira e pronto!

6- Sirva e bom apetite!

Dicas extras para a receita

Veja aqui abaixo diversas dicas para complementar o preparo do prato.

Proteína: Opções de proteína temos soja, bacon ou então carne moída.

Mais legumes: Adicione mais variedades de legumes como por exemplo pimentão.

Grãos: Ervilhas e grão de bico são interessantes aqui.

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Gosto também de receitas low carb por serem bastante práticas de fazer bem como extremamente nutritivas.

A culinária low carb é comumente conhecida por ser um tipo de dieta que elimina os carboidratos mas a verdade é que na verdade o low carb é um estilo de alimentação que foca em reduzir os carboidratos que estão muito presentes na alimentação.

Dessa forma o foco é uma reeducação alimentar focada em qualidade e bem estar sempre tendo como principal objetivo a sua saúde.

Sendo assim lhe apresento mais de 268 receitas low carbs que você vai amar!


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Preparo revelado passo a passo.

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Sobre o Autor

William
William

William é um amante de culinária e adepto da vida saudável tanto física, mental e financeira.

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