Qual a diferença entre laranja e toranja. Você sabe?

Já se perguntou qual a diferença entre laranja e toranja? Ambas são frutas cítricas com formatos semelhantes contudo existem suas peculiaridades que irei mostrar aqui.

Ambas são variantes de outras espécies de cítricos. A laranja é um híbrido originado entre o pomelo e a tangerina enquanto a toranja é um híbrido originado entre o pomelo e a laranja.

Diferença de aparência entre a laranja e toranja

A casca de ambas frutas são bem parecidas sendo bem alaranjada e fácil de descascar.

Contudo o seu interior é que notamos a grande diferença.

A laranja tem o seu interior com tom alaranjado enquanto a toranja o seu interior é rosado para vermelho.

Ambas as polpas apresentam gomos.

Qual a diferença entre laranja e toranja

Agora qual a diferença entre o sabor da laranja e a toranja?

Ambas são frutas cítricas com o característico sabor entre doce e azedo.

O destaque é que a toranja é possuí um sabor mais agridoce comparada com a laranja.

Por causa de seu sabor a toranja é comumente utilizada em pedaços em receitas principalmente em saladas.

Benefícios para a saúde

Ambas as frutas são super saudáveis sendo bastante ricas em diversos nutrientes.

Ambas possuem:

Vitaminas:

Vitamina C;
Vitamina A;
Complexo B;
Vitamina K;
Vitamina D.

Uma destaque é que a toranja é muito mais rica em vitamina A enquanto a laranja se destaca com a vitamina C.

Minerais:

Ambas possuem:

Ferro;
Cálcio;
Fósforo;
Potássio;
Magnésio;
Zinco.

Toranjas são mais ricas em fósforo enquanto a laranja vence no quesito cálcio, ferro e potássio.

Já em termos de carboidratos e gorduras ambas saem empatadas. Ligeiramente a laranja é menos calórica contudo a toranja tem menos gorduras.

Um ponto importante é que a toranja contem licopeno. Um pigmento que atua como poderoso antioxidante que combate radicais livres e previne diversas doenças. Veja outras fontes de licopeno nesse guia.

Grapefruit?

Já deve ter ouvido bastante falar desse nome. Isso porque a toranja não é tão famosa como a laranja. Dessa forma é muito mais comum ouvirmos falar o nome grapefruit uma vez que a toranja principalmente nos Estados Unidos é bastante usada.

Cuidados a serem tomates

A toranja é uma fruta bastante saudável sem sombra de dúvidas mas caso você tomar medicamentos relacionados a pressão arterial e outras áreas do corpo.

Recomendo caso você tiver que fazer uso de medicamentos consultar um médico e ver com o profissional se pode consumir a fruta enquanto toma remédios.

Conclusão sobre a diferença entre laranja e toranja

Por fim como podemos notar ambas as frutas são bastante interessantes em incluir em sua alimentação por serem bastante saudáveis e oferecer nutrientes essenciais.

Em suma fica a critério de preferencia de sabor a melhor opção.

Até a próxima!